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公司新闻
注意10个细节让你远离甲流
发布日期:2009-11-27

甲流势头不减。对于已感人群,除了积极配合医生治疗,还得保持良好乐观心态。至于暂时安全的人们,则应该尽可能地规避患甲流风险。近日,美国的《健康》杂志登载了10个健康细节,并且指出,如果忽略了这些细节,你患甲流的风险会大大升高。
    1情绪焦虑。随着甲流病例数量的增加,一些人开始变得忧心忡忡、精神高度紧张。而焦虑除了会削弱你的免疫能力,降低对病毒的防御能力,再没有其它的“优点”。
    2坚持握手拥抱等礼节。同感染者亲密接触是病毒传播最快捷的方式。家人和患者应至少保持两米距离。熟人间的握手、拥抱等行为能免则免。
    3吸烟。纽约州立大学医学专家说,长期吸烟者的肺受到严重损害,更易感染病毒。
    4高强度锻炼。高强度锻炼只会把自己搞得筋疲力尽,给身体造成额外压力,免疫力不增反降。健身房也是细菌的天堂,适度运动后,应洗个澡清洁全身。
    5酒局太多。喝下大量酒精后的24小时内,身体的免疫力急剧下降。喝酒还会让身体快速脱水,喉咙、鼻腔变得干燥便不能分泌足够粘液阻挡病菌。
    6用普通洗手液洗手。医生认为,目前普通肥皂仍是最理想的洗手用品,洗手液的杀菌能力不及肥皂强。
    7不好好洗手。如果想远离病毒感染,每天至少洗手10次。洗手时间与唱两遍“生日歌”的耗时差不多。洗手后要彻底擦干。
    8错戴口罩。戴口罩的方法也要正确,不能让它紧紧贴着嘴巴、鼻子和眼睛。摘口罩时,要松动两边的带子,勿用手直接触摸。
    9滥用流感药物。在甲流高发季节,人们囤积抗病毒药品。其实大部分人并不需要服用,不必要的服用可能让病毒产生抗药性。
    10盲目自信。身体健壮的年轻人会认为甲流和自己没太大关系,而事实上甲流病毒青睐健康的孩子和年轻人,且病情最严重,多需住院治疗。
 

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